रोजाना लें हर्बल बाथ, रहें तरोताज़ा

रोजाना लें हर्बल बाथ, रहें तरोताज़ा

अच्छी सेहत के लिए रोजाना नहाना बहुत जरूरी होता है। नहाने से न सिर्फ शरीर की सफाई होती है, बल्कि दिमाग भी तरोताजा होता है। अगर नहाने के पानी में कुछ चीजों को मिला लिया जाए, तो सेहत संबंधी कई समस्याओं को दूर किया जा सकता है।

सेंधा नमक
अगर एक बाल्टी पानी में एक चम्मच फिटकरी और सेंधा नमक मिलाकर नहाया जाए, तो इससे ब्लड सकुर्लेशन सही होता है। इससे शरीर की थकान और तनाव दूर होता है और मांसपेशियों को आराम मिलता है।



नीम के पत्ते
एक गिलास पानी में नीम की 8-10 पत्तियां उबाल लें। ठंडा होने पर इसे छानकर पानी की बाल्टी में मिलाकर नहा लें। इससे हर तरह के स्किन इन्फेक्शन से राहत मिलेगी और शरीर में सूजन भी कम होगी।



चंदन
अगर आप त्वचा से संबंधित समस्याओं से परेशान हैं, तो रात को सोने से पहले एक कटोरी पानी में थोड़ा-सा चंदन पाउडर मिक्स करें। सुबह इस पेस्ट को नहाने वाले पानी में मिलाकर नहाएं। इससे त्वचा से जुड़ी सभी परेशानियां दूर हो जाएंगी।



तुलसी
तुलसी के पत्ते पानी में मिलाकर नहाने से फायदा होता है। तुलसी जीवाणुरोधी होती है, जिससे एक्जिमा जैसी बीमारी नहीं होती।


 

कपूर
कपूर का इस्तेमाल सिर्फ पूजा के लिए ही नहीं, बल्कि नहाने के पानी में भी किया जा सकता है। पानी में कपूर की 2 टिकिया मिलाकर नहाने से शरीर को आराम मिलता है और साथ ही सिरदर्द की परेशानी दूर होती है।



दूध
पानी में दूध मिलाकर नहाने से त्वचा चमकदार और स्वस्थ हो जाती है। दूध में पाया जाने वाला लैक्टिक एसिड और अल्फा ड्राइडोक्सी एसिड त्वचा की डेड स्किन हटाता है। साथ ही धूप से टैन हुई त्वचा को ठीक करके खूबसूरत बनाता है।



गुलाब जल
पसीने की दुर्गंध दूर करने के लिए पानी में गुलाब जल मिलाकर नहाएं। पानी में 3-4 चम्मच गुलाब जल मिलाकर नहाने से मांसपेशियां भी रिलैक्स होती हैं।