कोरोना काल: गुनगुना पानी पीने की डालें आदत, जानिए शरीर के लिए कैसे है फायदेमंद

 20 May 2021 11:23 AM

पानी पीने की आदत शरीर के लिए काफी फायदेमंद होती है। और यदि आप गुनगुना पानी पीते हैं तो यह शरीर के लिए और भी ज्यादा लाभदायक होता है। कोई भी शारीरिक परेशानी होने पर डॉक्टर ज्यादा पानी पीने की सलाह देते हैं। डॉक्टर रोजाना कम से कम 8 से 10 ग्लास पानी पीने को कहते हैं। वहीं जब कोरोना काल चल रहा हो तो ऐसे गुनगुना पानी पीना और भी जरूरी हो जाता है। सुबह उठते ही गुनगुने पानी के तीन ग्लास पीने से शरीर को कई फायदे होते हैं। तो चलिए हम बताते हैं आपको की गुनगुना पानी पीना आपके शरीर के लिए कैसे फायदेमंद है।

  • ज्यादातर पेट की समस्या दूषित पानी की वजह से होती है, ऐसे में अगर पानी को गर्म करके पीएंगे तो उससे पेट की समस्या कम हो जाती है।
  • एक ग्लास गुनगुने पानी में नमक, नींबू का रस और काली मिर्च डालकर पीने से एनर्जी लेवल बढ़ता है और डायजेस्टिव सिस्टम भी सही रहता है।
  • रोजाना गर्म पानी पीने से ब्लड सर्कुलेशन तेज होता है
  • सुबह-सुबह एक ग्लास गुनगुना पानी कब्ज को जड़ से खत्म कर देता है।
  • सुबह-सुबह गुनगुना पानी पीने से त्वचा भी अच्छी रहती है और ग्लो करने लगती है।
  • गुनगुना पानी वजन कम करने में भी काफी असरदार साबित होता है।
  • दिन की शुरुआत गुनगुने पानी से की जाए तो दिनभर तरोताजा महसूस होता है।
  • ज्यादा पानी पीने से डिहाइड्रेशन से बचेंगे, गला नम रहेगा।
  • शहद के साथ गुनगुना पानी, सूप या चाय जैसे पेय पदार्थ ले सकते हैं। गर्म पानी और चाय से श्वास नली गर्म रहेगी। गले और ऊपरी श्वास नली में जमा बलगम भी बाहर आएगा।
  • एक कप पानी में आधा चम्मच नमक डालकर गरारे करें। गले के दर्द और इचींग से राहत मिलेगी। गरारे के दौरान गले के टिश्यू से वायरस को बाहर निकालने में मदद मिलती है।