विटामिन 'A'  से भरपूर करेला आपको इन बीमारियों से बचाएगा

 22 Dec 2020 03:27 PM

करेला जितना कड़वा होता है, उतना ही सेहत के लिए अच्छा भी होता है। यह आपके शरीर को निरोगी रखता है। कड़वा होने की वजह से ज्यादातर लोग इसे पसंद नहीं करते लेकिन इसके फायदें गिनवाने पर एक लंबी लिस्ट तैयार हो जाएगी।  करेला विटामिन 'A' से भरपूर होता है। यह सब्जी हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को तो बढ़ाती ही है साथ ही हमारे दिल को भी बहुत फायदा देती है। तो आइए जानते हैं करेले के कुछ चमत्कारी फायदे-

  • करेला हमारे डाइजेशन को स्ट्रांग बनाता है। इससे पाचन शक्ति बढ़ती है जिससे भोजन का पाचन ठीक से होता है। सिर्फ इतना ही नहीं करेला खाने से पेट में गैस सम्बंधित परेशानियां भी नहीं होती।  
  • अगर आप को पथरी यानि की स्टोन की परेशानी है तो जल्द से जल्द करेले को अपनी डाइट में शामिल करें। करेला पथरी की बीमारी में बहुत लाभकारी है। इसके रस को शहद के साथ लेने से पथरी गलकर शरीर से बाहर निकल जाती है।  
  • मोटामा घटाने के लिए हमेशा से करेला का इस्तेमाल किया जाता है। नींबू के साथ करेले के सेवन से मोटापा कम हो जाता है।  
  • करेला में विटामिन 'A' भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इनसे हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। तो करेला का सेवन आपको बहुत सी बिमारियों से लड़ने में मदद कर सकता है।