स्ट्रेस फ्री रहने के लिए खुद को जरूर दें रोज वक्त: भदौरिया
stress free
ग्वालियर। आज के माहौल को देखते हुए सभी के अंदर एक डर बैठ गया है। हर कोई किसी न किसी स्ट्रेस में हर समय है। वहीं अपने प्रोफेशनल और फैमिली रिस्पांसबिलिटी को भी उन्हें परफेक्शन से निभाना है। ऐसे में उनका बेहतर रिजल्ट दे पाना और स्ट्रेस मैनेज कर पाना बहुत मुश्किल होता है। स्टेज्स से जितनी जल्दी बाहर आ सकें उतना आपके लिए बेहतर है। आपको इसके लिए अपने समय को कई भागों में बांटना पड़ेगा, जिसमें आप एक निश्चित समय में निश्चित काम ही कर सकें और खुद को भी समय दे सकें। जिस तरह से पहले आपका आॅफिस वर्किंग टाइम फिक्स रहता था, उसे ही फॉलो करें। जब उससे फ्री हो जाएं तो अपने को वक्त दें, जिसमें आप स्ट्रेस फ्री होने के लिए कई एक्टिविटी कर सकते हैं।स्ट्रेस मैनेजमेंट के लिए कुछ ऐसी ही टिप्स दे रही थीं आईटीएम यूनिवर्सिटी के स्कूल आॅफ नर्सिंग साइंस की एसोसिएट प्रो नीतू भदौरिया। उन्होंने मेंटल हेल्थ अवेयरनेस के अंतर्गत वेबीनार में स्टूडेंट्स और फैकल्टीज को स्ट्रेस फ्री रहने के लिए कई एक्टिविटी बताईं।
